Łyna należy do najpiękniejszych szlaków kajakowych Warmii. Raz płynie spokojnie łącząc malownicze jeziora to znowu skacząc po kamieniach przecina głębokie jary. Na terenie Polski są dwa przełomowe odcinki Łyny: między jeziorem Ustrych a wsią Ruś, oraz na teranie lasu miejskiego w Olsztynie. Rzeka przepływa przez stolicę Warmii Olsztyn, a także przez dawną siedzibę biskupów Warmińskich Lidzbark Warmiński. Możliwość poznania tych ważnych dla historii Polski miast zwiększa jej atrakcyjność.

Jest to szlak bardzo malowniczy, odcinkami trudny, uciążliwy a w przełomie bardzo uciążliwy. W skali Wrześniowskigo t2-t3b , ***, u4-u5. Nie dajcie się zwieść informacji, że Łyna jest trasą stosunkowo łatwą, godną polecenia nawet początkującym kajakarzom . Może to się zakończyć przykrą niespodzianką. Bystry w przełomach prąd powoduje, że poważne uszkodzenie sprzętu jest wielce prawdopodobne, ale ponieważ w miejscach trudnych woda jest raczej płytka sięga kolan zagrożenie dla ludzi jest raczej niewielkie. Choć wody nigdy nie należy lekceważyć. Nad rzeką i jeziorami jest dużo dogodnych miejsc biwakowych. Ze względu na rezerwat przyrody odcinek od Jeziora Łańskiego do wsi Ruś należy pokonać w jeden dzień. Biwakowanie jest na tym odcinku zabronione. Spływ kajakowy szlakiem Łyny jest godny polecenia.