Długotrwały stres i jego następstwa w postaci psycho - somatycznej.

Osoby pozostające pod wpływem silnego bodźca - stresora czy stresorów, przez dłuższy okres czasu, najczęściej skarżą się na dyskomfort psychiczny i kłopoty w codziennym funkcjonowaniu.
Popularnie wiązane ze stresem są:

• chwilowe zaniki pamięci
• trudności z koncentracją
• uczucie strachu
• ogromny apetyt albo jego brak
• nastroje depresyjne, ogólne uczucie zniechęcenia
• nadpobudliwość, nerwowość lub poczucie wewnętrznego niepokoju

Nietrudno je sklasyfikować jako objawy natury psychologicznej.
Jednak stres jest reakcją - tzw. walki i ucieczki - całego organizmu. Jest ona naturalną odpowiedzią na wyzwania i niebezpieczeństwa, zarówno pochodzące ze środowiska zewnętrznego jak i wewnętrzne. Składa się z sieci powiązanych ze sobą łańcuchowo reakcji biochemicznych i odruchów ciała, w efekcie których mózg, system nerwowy i właściwe hormony ogłaszają stan pogotowia dla całego ciała. Następuje więc uwolnienie energii w celu podjęcia działania. Składa się na nią wydzielanie adrenaliny ( hormon walki), podnosi się ciśnienie krwi, przyspiesza bicie serca, organizm zaczyna zużywać więcej tlenu a krew napływa do mięśni. Umysł oczyszcza się, aby móc sprawnie i zdecydowanie panować głównie nad ciałem. Ponadto, aby zaoszczędzić jeszcze więcej energii na niezbyt ważne w danym momencie funkcje organizmu; układ pokarmowy spowalnia swoje działanie, stąd wrzody żołądka. Skóra poci się a mięśnie napinają. Ze względu na zmyślną konstrukcję i pracę układu odpornościowego, krótkotrwały stres, nie wyrządza organizmowi ludzkiemu żadnych szkód. Natomiast pod wpływem zbyt dużego lub przedłużającego się pobudzenia (stresu) -organizm wytwarza ciągle, czyli w efekcie za dużo, związków chemicznych. One następnie uruchamiają procesy, które najczęściej prowadzą do objawów fizjologicznych (tzw. dolegliwości funkcjonalnych), zaburzeń i ostatecznie nawet przewlekłych chorób.

Dolegliwości funkcjonalne:

• dolegliwości trawienne, takie jak zgaga, zaparcie, biegunka lub nudności
• trudności z oddychaniem (duszność i chrypka)
• przyspieszone bicie serca, kołatanie serca lub ból w jego okolicy
• dolegliwości ze strony układu krążenia
• zakłócenia snu
• problemy seksualne

Zaburzenia, choroby, zespoły chorobowe:

• choroby serca
• choroba niedokrwienna
• zawał
• zaburzenie rytmu serca
• nadciśnienie tętnicze
• choroba wrzodową żołądka i dwunastnicy
• wysoki poziom cholesterolu we krwi
• nerwice
• bezsenność
• obniżenie odporności
• zaburzenia miesiączkowania
• zaburzenia seksualne

Szkolenia - stres pod kontrolą